co jest dobre na

Zależy czy sie rzeźbisz czy odtłuszczasz.. oby dwie opcje są dobre z tym że - oxe dostać trudno i jest droga, efka z kolei działa zależnie od ilości beta receptorów.. wiadomo testosteron ma pozytywny wpływ na tkankę tłuszczową, tak samo winstrol więc to dobry wybór, clen rzecz jasna na wycince jak złoto a co do T3 to zależy ile masz fetu.. jeżeli [...]

[...] sa bardzo wazne zeby uksztaltowac cialo i sylwetke i zachowac odpowiednie proporcje.kumple to w ogole smieja Smieja sie bo nie maja zielonego pojecia o tym wszystki dla nich jest tylko :seria powtorzenie cwiczenie. A o treningu nie maja zadnego pojecia jesli sie smieja z rzeczy ktore sa najwazniejsze zeby w przyszlosci nie miec problemow z [...]

spoko dla mnie skład niezdefiniwany 75 skladników po 1/10 dawki efektywnej to lipa co do dawkowania trzymaj się wersji producenta/opakowania bo uwierz, ze nie znając proporcji/ilości skladników to bawienie się w Kaszpirowskiego MT ma moze 2-3 dobre produkty ale nie jest to jeden z nich szukasz tych klimatów to raczej stawiaj na Universal

co masz na mysli odzywka na mase ? bo generalnie kazde polaczenie moze byc dobre jesli bedzie sensowne zrobione, kwestia czy tak jest jaki cel ?

[...] ma ig 70 a brazowy 50 ? Gdy komponujemy caly posilek to oprocz weglowodanow dodajemy bialka i tluszcze a jak wiadomo nie maja one IG (albo niewielki). Jedzac caly posilek IG nam spadnie Addamek a dlaczego na noc twarog a nie jajka czy mieso napisal kolega wyzej. Jajka tez sa dobre bo ich bialko jest wchlanialne przez 5h (a kazeina z twarogu 8)

[...] mnie odkłada się praktycznie tylko na brzuchu i w udach, ogólnie w obrębie brzucha. Łapy mam cały czas wyrzeźbione a barki pocięte. A tak w ogóle to po co ja to piszę, jak i tak Ciebie to nie obchodzi, bo jesteś typowym Polaczkiem, który umie tylko krytykować jak ktoś jest lepszy od niego. Każdy na tym świecie wie, że od każdej reguły są wyjątki.

[...] rano 5 gram (4 kaps) po treningu 5 gram (4 kaps) dzień nie treningowy rano 5 gram (4 kaps) 6 tygodni cyklu przy 3 dniach treningowych w tygodniu ~ 300 gram Jeżeli dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na wszelki wypadek gdyby [...]

[...] od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diety nie prowadze jem 5 posilkow najmniej dziennie i jestem z tego zadowolony jem nie zalewa tluszczem za bardzo jem ogolnie duzo ryzu makaronu kurczaka ryby jest dobrze 11)przewidziane finanse na cykl cena chodzi o to ze chce [...]

barjej dobre- swojego czasu napisalem im kilka maili ale mnie zbyli - jak jeszce byli pod stara nazwa - FORMA- poczatkujacy - no cóz robic 4-6 cwcizen na klatke po 3-5 serii taaaa takich rzeczy co tam jest "profesjonalne" mozna bez liku wymieniac

no, toście chłopakowi doradzili. nie bardzo orientuję się w róznicach, ale jesli zalezy ci tylko na ciekawej formie rekreacji i poznawaniu kultury japońskiej przez sw, oba style powinny byc dobre. jest na forum kilka osób z gosoku, powinny sie odezwać i ci wyjaśnic co z czym.

[...] co brałeś %-) Polecam: przed treningówki (dla mnie najlepsze!): - bez 1,3 - DS CRAZE - z 1,3 - IHS - SHOW TIME Białko: - SFD Econo - może nie powala w smaku (choć nie jest złe!) ale przebadane i sprawdzone - SFD Protein Plus - jw - SCITEC - na all*** dostaniesz za ok 160 zł 2350 gram (WPC Professional) - podobno rewelacyjne - HI-Tec - C6 [...]

tylko w przypadku mixow nie wiadomo jaki jest procent poszczegolnych frakcji w 100g przykladowo. co do night protein blend dosc dobre osobiscie na smaki nie narzekam. z activlaba tylko czekoladowy machinman 30-gainer mi nie podchodzil strasznie.

Ogólnie ja zawsze polecam shociki i nie wiem czy to placebo czy faktycznie coś w tym jest, ale zastosowanie przedtreningówki w postaci Szota działa na mnie bardzo dobrze. Dużo lepiej niż suplementów wersji proszkowej, co niby nie powinno mieć większego znaczenia, Jednak jeżeli walnę sobie takiego z shocika już po 20 minutach powolutku czuję, że [...]

[...] przez cały cykl i z tydzień po metce 10 mg. closilbegyt 3 tygodnie po ostatniej suście 10 dni 100 mg i 10 dni 50 mg. nie twierdzę broń boże że lifter napisał zły cykl bo jest on z pewnoscia bardziej doświadczony ode mnie ale uważam że na 3- ci cykl taka kombinacja w zupełności starczy i pozwoli na oszczędnosć kasy. sam robię teraz podobny i [...]

Klatka+biceps to bardzo dobre rozwiązanie!! Sam tak ćwicze od dawna i jestem w 100% zadowolony. Ale kazdy dostosowuje plan do siebie. A co do pytania o martwy ciąg to jest to ćwiczenie głównie na prostowniki.

AW6 daje dobre efekty, jeżeli jest połączona z dietą i aerobami. Ja osobiście wolę katować brzuch na siłce. 3 razy w tygodniu, 2 ćwiczenia po 4 serie aż do odmowy i jedno z obciążeniem 4 serie 10-8. Oczywiście plan zmieniam co jakiś czas. Pozdrawiam

[...] cos rozpisac Dieta: -na poczatek poczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/ -tabelki wart. odzywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x -to jest fajna sprawa, dziennik posilkow warto sciagnac http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm -to tez poczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/ [...]

[...] do zagadnienia Twoich treningów. Czy chcesz trenować dobrze, chcesz wszystko robić dobrze, z głową bez problemów w przyszłości i ciągłym progresem. Nie zawsze wiek jest jedynie wyznaczniekiek tego, na co możemy sobie pozwolić. Tutaj trzeba kierować się stażem. Poznać nieco swoje ciało wprowadzać coraz lepsze rozwiązania żywieniowe, aby [...]

a co do wiosłowania w opadzie to mógł bym je robić gryfem z chwytem młotkowym? z podciąganiem u mnie jest bardzo słabo bo ze 3 razy sie podciągnę na szeroki....są jakieś inne dobre ćw na rozwuj pleców oprucz podciągania na drążku?

[...] dobre są przenoszenia sztangielki lub specjalnego gryfu - ALE TYLLKO POD WARUNKIEM ŻE W TRAKCIE ĆWICZENIA CZUJESZ PALENIE W KLATCE I JEJ ROZCIĄGANIE. Jeśli czujesz silnie barki i tricepsy to znaczy że skopałeś technikę ćwiczenia, albo wziąłes za duży ciezar. A swoją drogą to też jestem ciekaw co to jest "zawijanie" klatki Pozdrawiam